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一碗泡面诱发痛风？这些高嘌呤食物容易被忽略

　　中新网北京9月11日电(张静)近日，据媒体报道，浙江诸暨市中医医院接诊了一位22岁的男性患者小王(化名)。他本身有痛风病史，平日规律服药控制尿酸，病情一直稳定，既没有暴饮暴食也没有饮酒，仅仅吃了一碗方便面，却突发踝关节剧痛，还伴随全身乏力。经检查，小王被确诊为急性痛风发作，同时合并中度低钾血症。

　　提到痛风，大多数人的第一反应都是“老年病”“富贵病”，觉得只有吃喝太好才会得。但一碗普通泡面为什么能诱发痛风？中新健康记者采访深圳市中医院风湿科副主任中医师谢静静，了解痛风相关知识。

　　一、什么是痛风？

　　很多人以为痛风只是单纯的关节痛，实则不然。痛风并非孤立的关节病症，而是全身性代谢紊乱疾病。

　　高尿酸血症是痛风的发病基础：尿酸是人体嘌呤代谢的最终产物，当血液中尿酸水平超标，即为高尿酸血症；当尿酸超过饱和度，在关节局部形成尿酸钠晶体沉积，诱发炎症反应和组织破坏，就会发展为痛风。高尿酸未必都会引发痛风，但痛风一定由高尿酸引起。

　　如果长期放任痛风反复发作，不仅会反复损伤关节、形成痛风石，还可能损伤肾脏，诱发肾炎、肾结石甚至肾衰竭。同时，痛风与高血压、高血脂、糖尿病等多种代谢疾病密切相关。

　　二、痛风为何找上门？

　　很多人觉得只要不吃海鲜、不喝啤酒就不会得痛风，却忽略了身边的“隐形诱因”。

　　1.隐形高嘌呤摄入超标

　　很多人不知道，泡面面饼本身嘌呤含量不高，真正的陷阱在调料包。市面上多数方便面的汤料、酱料由肉类提取物、海鲜粉、动物油脂等浓缩熬制而成，嘌呤含量极高，喝一碗泡面汤堪比喝一碗浓肉汤，会快速升高尿酸。除了方便面，速食汤包、火锅底料、加工香肠等精加工食品，都是容易被忽略的高嘌呤食物。

　　2.代谢排出受阻

　　方便面是典型的高油、高盐、高热量食品。长期食用这类食物，会加重身体代谢负担，升高慢性炎症水平，直接抑制尿酸的正常排出。尿酸排不出去，在体内快速堆积，哪怕没有大吃大喝，也会诱发痛风急性发作。此外，喝水不足、熬夜劳累也会降低尿酸代谢效率。

　　3.肥胖体质催化